Kesehatan Tubuh Manfaat dan Efek Negatif buah nanas bagi kesehatan

Nanas atau nenas adalah sejenis tumbuhan tropis yang berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan. Nenas perawakan rendah, dengan 30 atau lebih daun yang panjang, berujung tajam, tersusun dalam bentuk roset mengelilingi batang yang tebal.

Buahnya dalam bahasa Inggris disebut sebagai pineapple karena bentuknya yang seperti pohon pinus. Nama Nanas berasal dari sebutan orang Tupi untuk buah ini: anana, yang artinya Buah yang sangat baik. Burung penghisap madu (hummingbird) merupakan penyerbuk alamiah dari buah ini, meskipun berbagai serangga juga memiliki peran yang sama dalam penyerbukan.

MANFAAT buah nanas untuk kesehatan :

• Dapat menjaga kesehatan gusi : Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menurunkan resiko peradangan gusi, dan juga penyakit lainnya yang berhubungan dengan gusi.

• Dapat memperkuat sistem kekebalan pada  tubuh : Nanas dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh yang sangat baik, mencegah timbulnya penyakit seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, hingga yang sangat parah seperti penyakit bronkitis. Selain itu kandungan bromelain di dalam buah Nanas dikenal sebagai zat anti kanker.

• Dapat melawan radikal bebas pada tubuh : Buah nanas memiliki kandungan bromelain dan vitamin C yang tinggi, dengan kaya antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang menyerang tubuh dan Vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah penumpukan plak pada arteri atherosclerosis yang dapat menimbulkan penyakit jantung.

• Dapat bermafaat pada kesehatan tulang : Buah nanas mempunyai kandungan Magnesium dan kalsium yang bermanfaat untuk membantu dalam memperkuat tulang dan juga jaringan ikat.

• Dapat mengoptimalkan kerja usus : Pada buah nanas juga memiliki kandungan serat yang penting untuk menyehatkan dan mengoptimalkan kerja usus, yang juga dapat mengobati cacingan dan membuang penumpukan racun yang ada pada ginjal dan hati.

• Dapat mencegahan katarak : Vitamin C yang dikandung buah nanas dapat memainkan peran yang penting dalam masalah kesehatan mata. Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C berkhasiat untuk mengurangi risiko katarak. Para ahli bahkan tidak sedikit menyarankan untuk mengkonsumsi kandungan vitamin C ini sebagai pencegahan utama dari bahaya resiko katarak.

• Dapat meredakan peradangan : Kandungan mromelain pada Buah nanas bisa berperan sebagai zat anti peradangan, anti pengentalan darah, dan anti kanker.

• Dapat sebagai penyembuhan cepat : Terdapat kandungan di dalam nanas yang bersifat sebagai anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi dan luka dengan lebih cepat.

• Dapat menyegarkan tubuh : Buah nanas sangat menyegarkan tubuh, terutama di siang hari, sembari menghilangkan lelah dan jenuh setelah bekerja seharian.

EFEK NEGATIF nanas bagi kesehatan :

• Dapat menggugurkan kandungan : Ada mitos yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi nanas muda dapat menyebabkan gugurnya kandungan. Beberapa penelitian mengatakan nanas muda berpotensi sebagai obat penggugur kandungan, oleh karena itu disarankan kepada ibu-ibu hamil untuk tidak mengkonsumsi nanas muda.

• Dapat meningkatkan kadar gula darah : Buah nanas yang telah masak ternyata mengandung kadar gula yang cukup tinggi, para penderita Diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi nanas secara berlebihan.

• Dapat menimbulkan rematik : Menurut beberapa penelitian, di dalam proses pencernaan, buah nanas mengalami fermentasi menjadi alkohol yang dapat memicu rematik. Untuk penderita rematik dan radang sendi sebaiknya membatasi konsumsi nanas.

Dengan mengetahui manfaat dan efek negatif buah nanas ini, semoga berguna bagi kesehatan tubuh anda beserta keluarga.